LES BALADEURS SPORTIFS
LES BALADEURS SPORTIFS

visiteurs depuis 13/09/2016

Sections Multi-activités Seniors (SMS)

le vendredi   de 10h15 à 11h45   salle Cartier Millon

 

  jour de semaine et heures fixes toute la saison:  

sauf période vacances scolaires de l'académie de Grenoble

DIVERS ATELIERS

 

- le step      : pour l'équilibre, avec un dénivelé qui permet de travailler l'évitement des chutes

- le Bozzu   : pour l'équilibre et la stabilité

- l'élastique : pour le renforcement musculaire

- le ballon    : pour l'adresse et la coordination

- le gymball : pour l'équilibre et le renforcement musculaire

- les plots    : pour la coordination, la latéralisation et l'orientation dans l'espace

Animateurs  Carmen , François , Marc

LABEL SPORT SENIOR SANTE / CAPITAL SANTE
Section Multi-activitésSéniors 
CAPACITE PRINCIPLALE SOLLICITEE CAPACITE SECONDAIRE SOLLICITEE
Equilibre Endurance
  Souplesse
  Coordination
  Force musculaire
Mémorisation Memorisation
Coopération , adresse Coopération , adresse

L'activité SMS accueille des seniors qui,de façon durable ou passagère,ont une baisse de leur capacité physique,particulièrement ceux atteints d'une pathologie chronique (maladies cardiovasculaires,cancer,diabète,…) mais aussi ceux qui ont arrêté, pour différentes raisons,toute activité physique pendant plusieurs semaines ou mois.

 

Ces séances visent à améliorer les capacités physiques de la personne avec la participation à différents ateliers faisant travailler le cardio,l'équilibre,la force musculaire (principalement des membres inférieurs),la souplesse,la coordination.La séance se termine par une séquence ludique,variable(danse en groupe,disc golf,initiation à la marche nordique) , tout cela dans la convivialité et le partage.

 

Les participants viennent par le «bouche à oreille »mais aussi sur recommandation de leur professionnel de santé (médecin,Kiné…)

 

Pour certains d'entre eux ces séances vont constituer un «sas»qui leur permettra d'accéder aux activités sportives plus traditionnelles de notre club ou d'un autre club de leur choix.

 

Ces séances sont encadrées par des animateurs fédéraux,déjà animateurs d'activités sportives au sein du club et qui ont suivi une formation complémentaire avec des cadres techniques d'état , des médecins de diverses spécialités. (Cardiologue,Oncologue,Généraliste,Sports …

et Enseignant/Instructeur APA...)

 

Mot de la Présidente

 

Bonjour à tous ,

 

Dans son allocution du 12 mars, le Président de la République a annoncé un certain nombre de mesures exceptionnelles et demandé à tous les Français de limiter les déplacements au strict nécessaire.

En conséquence , la Fédération Française de la Retraite Sportive a demandé en date du 13 mars , à tous ses clubs ,de suspendre jusqu'à nouvel ordre l' ensemble des activités sportives.

« Faire preuve de bon sens en ayant le souci de prendre soin de soi et des autres, tel pourrait être le slogan de la Fédération pendant toute cette période. »

 

Je reviendrai vers vous en temps opportun.

 

Prenez soin de vous et des autres !

 

Bien cordialement.

 

Nicole Marce

 

 

 

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