LES BALADEURS SPORTIFS
LES BALADEURS SPORTIFS

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RANDONNEES PEDESTRES

Cette activité n'est pas soumise au régime  vacances scolaires et fonctionne toute l'année (sauf période hivernale) ; suivant la disponibilité des animateurs .

 

Animateurs

Roger Grand              animateur fédéral

Claude Ortolland        animateur fédéral

Marc Montalan           animateur fédéral

 

 

Cadre de l'activité:

Heure de Rdv en fonction du projet et de la météo du jour.

Sortie à la journée , prévoir le repas de midi.

Nous ne fixons pas d'heure de retour

 

Exclusivement sur des sentiers balisés.

  Dénivelée de 300 à 1000 m maxi

  distance de 10 à 20  km

  vitesse moyenne 3 à 4 km/h (suivant la dénivelée)

 

Randonnée modeste  (pédestre ou alpine)  à caractère sportif.

Nécessite cependant une préparation physique moyenne ( marche nordique , Gymnastique d'entretien , Gym danse ou autres  ) et ....

une participation régulière à l'activité

Il est important de noter que nous ne sommes pas un club de randonnée ,mais bien une activité rando qui rentre dans le label SPORT SENIOR SANTE préconisé par la

Fédération Française de la Retraite Sportive.

LABEL SPORT SENIOR SANTE / CAPITAL SANTE

Capacité principale sollicitée   Capacité secondaire sollicitée
Endurance   Coordination
Force musculaire   Equilibre

(revue vitalité n°29 - mars 2017)

Niveau de difficulté de nos randos.

Nouvelles règles de cotations.               voir cotation d'une rando

JKU

 

JEUDI 

14/11/2019

sous reserve météo "vigilance orange canicule ou orages"

consulter le site un heure avant le RDV

TITRE 

3 éme tentative 

le Pic de l’œilly 

 

MASSIF  Belledonne 
Situation 

lac Luitel

Départ 

Maison forestière de Prémol

Animateur  Roger
Altitude - / + 

1080/1547m

Dénivelée positive    500m 
Pente moyenne  
Distance A/R 7km
Temps de marche estimé  4h
Précisions de l'animateur

Possibilité d’ecourter Ou d’allonger le parcours 

Rdv parking des écoles    

St Nazaire pour un départ à:

8H --45

 

Infos difficultés voir les nouvelles règles de cotation    je clique

EFFORT

60 pour le groupe RP
TECHNICITE 2/3 estimé
RISQUES 2/3 estimé

 

 

Vous n'êtes pas encore adhérent(e) ,vous êtes invité(e)  vous avez droit à une séance d'essai. Pour des raisons d'assurances  , merci de laisser un message au Webmaster qui en informera la présidente et les animateurs.

Note: Comité directeur du 7 juin 2019

APPEL A CANDITURE ANIMATRICE / ANIMATEUR

Rejoignez nous pour animer nos randos ,faites vous connaitre .

LES RANDOS DANS LE CADRE DE LA FFRS.

Mot de la Présidente

INFOS  SMS

 

Vendredi 15/11/2019

pas de SMS AG CODERS (animateurs non disponibles)

 

Vendredi 22/11/2019

rendez vous salle Chertreuse ,ancienne caserne des pompiers de Saint Nazaire les Eymes.

 

Compte rendu de notre AG

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