Visiteurs de cette page :
Claude Ortolland animateur fédéral
Marc Montalan animateur fédéral
Yves Gerbaud animateur fédéral
Francois Renaudie animateur fédéral
Bernard Louison animateur fédéral
Anne Marie Tibaudo animatrice M1 en cours de pré-requis pour le M2 (rando montagne)
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Cadre de l'activité:
Randonnée modeste (pédestre ou alpine) à caractère sportif.
Exclusivement sur des sentiers balisés.
Dénivelée de 300 à 1000 m maxi
distance de 10 à 20 km
Nécessite cependant une préparation et une condition physique suffisante ( marche nordique , Gymnastique d'entretien , Danses ou autres ) et ....
une participation régulière à l'activité rando.
L'heure et le lieu de Rdv seront donnés en fonction du projet et de la météo du jour.
Sortie généralement à la journée (prévoir le repas de midi)
Néanmoins suivant la saison et la météo nous pourrons sortir en petite journée voir en demi-journée.
Nous ne fixons pas d'heure de retour.
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JEUDI |
30 juin 2022 |
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INSCRIPTION OBLIGATOIRE |
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un minimum de 4 adhérents plus 1 animateur est requis | ||||||
les participants inscrits pour une activité prévue la semaine précédente ( réalisée ou reportée) sont systématiquement effacés. Il est donc indispensable de s' inscrire chaque semaine Merci aux animateurs de signaler leur présence en s'inscrivant. |
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Sous reserve météo "vigilance orange canicule ou orages" Consulter le site un heure avant le RDV (voir les consignes: clic) |
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Titre |
lac de Crop |
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Massif |
Belledonne |
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Situation | Prabert | |||||
Départ |
parking du haut pont de la Betta | |||||
Animatrice/Animateur | Claude/Anne-Marie | |||||
Altitude - / + | 1347/1965 m | |||||
Dénivelée positive | 640 m | |||||
Pente moyenne | ||||||
Distance A/R | 8 km | |||||
Temps de marche estimé | 4/5 h | |||||
RVS pour un départ |
à 9h 00 parking de départ |
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A présicer en vous inscrivant . |
à 8h 15 Parking des écoles à St Nazaire les Eymes Pour celles et ceux qui veulent covoiturer. |
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Les clubs n’ont pas vocation à organiser le covoiturage il reste à l'initiative personnelle des adhérents. |
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pour le groupe RP | |||||
TECHNICITE clic |
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estimé | ||||
RISQUES clic | estimé |
Il est important de noter que nous ne sommes pas un club de randonnée .
Nos randonnées entrent dans le label SPORT SENIOR SANTE préconisé par la
Fédération Française de la Retraite Sportive.
Capacité principale sollicitée | Capacité secondaire sollicitée | |
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Endurance | Coordination | |
Force musculaire | Equilibre |
(revue vitalité n°29 - mars 2017)
Niveau de difficulté de nos randos.
Nouvelles règles de cotations. voir cotation d'une rando
APPEL A CANDIDATURE ANIMATRICE / ANIMATEUR
Rejoignez nous pour animer nos randos ,faites vous connaitre .
LES RANDOS DANS LE CADRE DE LA FFRS.