RANDONNEES PEDESTRES

Cette activité n'est pas soumise au régime vacances scolaires et fonctionne toute l'année (sauf période hivernale) ; suivant la disponibilité des animateurs .

Animateurs

Roger Grand animateur fédéral

Claude Ortolland animateur fédéral

Marc Montalan animateur fédéral

Yves Gerbaud animateur fédéral stagiaire

Francois Renaudie animateur fédéral

Cadre de l'activité:

Heure de Rdv en fonction du projet et de la météo du jour.

Sortie à la journée , prévoir le repas de midi.

Nous ne fixons pas d'heure de retour.

Attention en raison du COVID il n'y aura pas de covoiturage ,RDV donné sur le point de départ de la rando.

Exclusivement sur des sentiers balisés.

Dénivelée de 300 à 1000 m maxi

distance de 10 à 20 km

vitesse moyenne 3 à 4 km/h (suivant la dénivelée)

Randonnée modeste (pédestre ou alpine) à caractère sportif.

Nécessite cependant une préparation physique moyenne ( marche nordique , Gymnastique d'entretien , Gym danse ou autres ) et ....

une participation régulière à l'activité

Il est important de noter que nous ne sommes pas un club de randonnée .Nous avons bien une activité randonnée qui rentre dans le label SPORT SENIOR SANTE préconisé par la

Fédération Française de la Retraite Sportive.

Seules les sorties inscrites sur cette page sont assurées par Gras-Savoy.

LABEL SPORT SENIOR SANTE / CAPITAL SANTE

Capacité principale sollicitée		Capacité secondaire sollicitée
Endurance		Coordination
Force musculaire		Equilibre

(revue vitalité n°29 - mars 2017)

Niveau de difficulté de nos randos.

Nouvelles règles de cotations. voir cotation d'une rando

	JEUDI
sous reserve météo "vigilance orange canicule ou orages" consulter le site un heure avant le RDV
Titre
Massif
Situation
Départ
Animateur
Altitude - / +
Dénivelée positive
Pente moyenne
Distance A/R
Temps de marche estimé
*Précisions de l'animateur*
Rdv:
Infos difficultés voir les nouvelles règles de cotation je clique
EFFORT		*pour le groupe RP*
TECHNICITE		*estimé*
RISQUES		*estimé*