LES BALADEURS SPORTIFS
LES BALADEURS SPORTIFS

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RANDONNEES PEDESTRES

Cette activité n'est pas soumise au régime  vacances scolaires et fonctionne toute l'année (sauf période hivernale) ; suivant la disponibilité des animateurs .

 

Animateurs

Roger Grand              animateur fédéral

Claude Ortolland        animateur fédéral

Marc Montalan           animateur fédéral

 

 

Cadre de l'activité:

Heure de Rdv en fonction du projet et de la météo du jour.

Sortie à la journée , prévoir le repas de midi.

Nous ne fixons pas d'heure de retour

 

Exclusivement sur des sentiers balisés.

  Dénivelée de 300 à 1000 m maxi

  distance de 10 à 20  km

  vitesse moyenne 3 à 4 km/h (suivant la dénivelée)

 

Randonnée modeste  (pédestre ou alpine)  à caractère sportif.

Nécessite cependant une préparation physique moyenne ( marche nordique , Gymnastique d'entretien , Gym danse ou autres  ) et ....

une participation régulière à l'activité

LABEL SPORT SENIOR SANTE / CAPITAL SANTE

Capacité principale sollicitée   Capacité secondaire sollicitée
Endurance   Coordination
Force musculaire   Equilibre

(revue vitalité n°29 - mars 2017)

Niveau de difficulté de nos randos.

Nouvelles règles de cotations.               voir cotation d'une rando

 

lNOS RANDOS EN PHOTOS

 

JEUDI 

18/07/2019

sous reserve météo "vigilance orange canicule ou orages"

consulter le site un heure avant le RDV

TITRE 

les lacs du glacier d'Arsine

MASSIF  Oisans
Situation 

Villar-d'Arene

Départ 

Parking 2 (Arsine les Voutes)

Animateur  (voir planning) Marc
Altitude - / + 

1718 / 2463

Dénivelée positive    750 m
Pente moyenne 12 %
Distance A/R 16 km
Temps de marche estimé  5 h 30
Précisions de l'animateur seule difficulté :  la distance

Rdv parking des écoles    

St Nazaire pour un départ à:

7 H 00

Infos difficultés voir les nouvelles règles de cotation        je clique
 

EFFORT (pour le groupe RP)

100
TECHNICITE NOUS NE COTONS PAS ENCORE CETTE DIFFICULTE
RISQUES NOUS NE COTONS PAS ENCORE CETTE DIFFICULTE
   
CONSIGNES

Covoiturage

0,34 euro/ Km

L'animateur

compétences

les randonneurs

droits/devoirs

Charte

TOPO du jour et .......

      Historique de nos randos  depuis la saison 2010-2011

  je clique

 

Mot de la Présidente

PIQUE-NIQUE                              ANNULE 

 

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