LES BALADEURS SPORTIFS
LES BALADEURS SPORTIFS

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RANDONNEES PEDESTRES

Cette activité n'est pas soumise au régime  vacances scolaires et fonctionne toute l'année (sauf période hivernale) ; suivant la disponibilité des animateurs .

 

Animateurs

Roger Grand              animateur fédéral

Claude Ortolland        animateur fédéral

Marc Montalan           animateur fédéral

 

 

Cadre de l'activité:

Heure de Rdv en fonction du projet et de la météo du jour.

Sortie à la journée , prévoir le repas de midi.

Nous ne fixons pas d'heure de retour

 

Exclusivement sur des sentiers balisés.

  Dénivelée de 300 à 1000 m maxi

  distance de 10 à 20  km

  vitesse moyenne 3 à 4 km/h (suivant la dénivelée)

 

Randonnée modeste  (pédestre ou alpine)  à caractère sportif.

Nécessite cependant une préparation physique moyenne ( marche nordique , Gymnastique d'entretien , Gym danse ou autres  ) et ....

une participation régulière à l'activité

Il est important de noter que nous ne sommes pas un club de randonnée ,mais bien une activité rando qui rentre dans le label SPORT SENIOR SANTE préconisé par la

Fédération Française de la Retraite Sportive.

LABEL SPORT SENIOR SANTE / CAPITAL SANTE

Capacité principale sollicitée   Capacité secondaire sollicitée
Endurance   Coordination
Force musculaire   Equilibre

(revue vitalité n°29 - mars 2017)

Niveau de difficulté de nos randos.

Nouvelles règles de cotations.               voir cotation d'une rando

NOS RANDOS EN PHOTOS

 

JEUDI 

19/09/2019

sous reserve météo "vigilance orange canicule ou orages"

consulter le site un heure avant le RDV

TITRE 

Lac du Crozet

MASSIF  Belledonne
Situation 

Revel/Freydière

Départ 

Pré Raymond

Animateur  CLAUDE
Altitude - / + 

1371 / 1993

Dénivelée positive    654 m
Pente moyenne 18 %
Distance A/R 9 km
Temps de marche estimé  4 h 00
Précisions de l'animateur

Claude nous donne RDV au pré Raymond

permanence adhésion lundi et mardi prochain , ne surchargez pas le sac de l'animateur

Rdv parking des écoles    

St Nazaire pour un départ à:

08 H 45

pour ne pas gêner la rentrée des classes

Infos difficultés voir les nouvelles règles de cotation    je clique

EFFORT

85 pour le groupe RP
TECHNICITE 2 à 3 estimé
RISQUES 2 à 3 estimé

 

IMPORTANT :Vous n'êtes pas encore adhérent(e) ,vous êtes invité(e)  vous avez droit à une séance d'essai.

Pour des raisons d'assurances  , merci de laisser un message au Webmaster qui en informera la présidente et les animateurs.

Seules les randonnées annoncées sur ce tableau sont couvertes par notre assureur Gras Savoye.

Note: Comité directeur du 7 juin 2019

APPEL A CANDITURE ANIMATRICE / ANIMATEUR

Rejoignez nous pour animer nos randos ,faites vous connaitre , consulter le tableau ci-après.

Mot de la Présidente

ADHESIONS / READHESIONS

permanences

- lundi 23/09, de 14h à 18h, salle des 2 colonnes

 

- mardi 24/09, de 8h30à 12h, salle Chartreuse (ancienne caserne des pompiers)

 

Saint Nazaire les Eymes.

                   

 

BDS rentrée saison 2019 2020.pdf
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