LES BALADEURS SPORTIFS
Visiteurs de cette page :
RANDO PEDESTRE MONTAGNE
Anne Marie Tibaudo animatrice fédérale
Claude Ortolland animateur fédéral
Yves Gerbaud animateur fédéral
Marc Montalan animateur fédéral
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Cadre de l'activité:
Randonnée modeste (pédestre ou alpine) à caractère sportif.
Exclusivement sur des sentiers balisés.
Dénivelée de 300 à 1000 m maxi
distance de 10 à 20 km
Nécessite cependant une préparation et une condition physique suffisante ( marche nordique , Gymnastique d'entretien , Danses ou autres ) et ....
une participation régulière à l'activité rando.
L'heure et le lieu de Rdv seront donnés en fonction du projet et de la météo du jour.
Sortie généralement à la journée (prévoir le repas de midi)
Néanmoins suivant la saison et la météo nous pourrons sortir en petite journée voir en demi-journée.
Nous ne fixons pas d'heure de retour.
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JEUDI |
01/12/2022 |
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| INSCRIPTION OBLIGATOIRE |
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Futurs adhérents faites vous connaitre en vous inscrivant aussi . Vous avez droit à une séance d'essai . |
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les participants inscrits pour une activité prévue la semaine précédente ( réalisée ou reportée) sont systématiquement effacés. Il est donc indispensable de s' inscrire chaque semaine Merci aux animateurs de signaler leur présence en s'inscrivant. |
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Sous reserve météo "vigilance orange canicule ou orages" En cas d'annulation. Consulter le site un heure avant le RDV (voir les consignes: clic) |
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| Titre | fort du Saint Eynard | |||||
| Situation | Chartreuse | |||||
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Départ |
Col de Vence | |||||
| Animatrice/Animateur | Anne-Marie/Yves | |||||
| Altitude - / + | 807/1320 m | |||||
| Dénivelée positive | 600 m | |||||
| Pente moyenne | 20% | |||||
| Distance A/R | 6.8 hm | |||||
| Temps de marche estimé | 4 h | |||||
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RVS pour un départ |
9h30 Parking des écoles pour un départ à 10h-- |
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| A préciser en vous inscrivant . |
ou10h-- point de départ de la rando
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Les clubs n’ont pas vocation à organiser le covoiturage il reste à l'initiative personnelle des adhérents. Prévoir de l'argent pour participer au covoiturage |
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pour le groupe RP | |||||
| TECHNICITE clic |
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estimé | ||||
| RISQUES clic | estimé | |||||
Il est important de noter que nous ne sommes pas un club de randonnée .
Nos randonnées entrent dans le label SPORT SENIOR SANTE préconisé par la
Fédération Française de la Retraite Sportive.
| Capacité principale sollicitée | Capacité secondaire sollicitée | |
|---|---|---|
| Endurance | Coordination | |
| Force musculaire | Equilibre |
(revue vitalité n°29 - mars 2017)
Niveau de difficulté de nos randos.
Nouvelles règles de cotations. voir cotation d'une rando
APPEL A CANDIDATURE ANIMATRICE / ANIMATEUR
Rejoignez nous pour animer nos randos ,faites vous connaitre .
LES RANDOS DANS LE CADRE DE LA FFRS.
Le mot de la Présidente
Bonjour ,
La Covid est malheureusement de retour dans notre club !
Reprenons les bons gestes pour nous protéger.
Prenez soin de vous .
Gyslaine
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