RANDONNEES PEDESTRES

Cette activité n'est pas soumise au régime vacances scolaires et fonctionne toute l'année.(sauf période hivernale)

Animateurs

Roger Grand animateur fédéral

Claude Ortolland animateur fédéral

Marc Montalan animateur fédéral

Cadre de l'activité:

Heure de Rdv en fonction du projet et de la météo du jour.

Sortie à la journée , prévoir le repas de midi.

Nous ne fixons pas d'heure de retour

Exclusivement sur des sentiers balisés.

Dénivelée de 300 à 1000 m maxi

distance de 10 à 20 km

vitesse moyenne 3 à 4 km/h (suivant la dénivelée)

Randonnée modeste (pédestre ou alpine) à caractère sportif.

Nécessite cependant une préparation physique moyenne ( marche nordique , Gymnastique d'entretien , Gym danse ou autres ) et ....

une participation régulière à l'activité

Capital Santé
Capacité principale sollicitée		Capacité secondaire sollicitée
Endurance		Coordination
Force musculaire		Equilibre

(revue vitalité n°29 - mars 2017)

Niveau de difficulté de nos randos.

Nouvelles règles de cotations.

Cotation d'une rando

lNOS RANDOS EN PHOTOS		JEUDI			23/05/2019
sous réserve météo , consulter le site 1 h 15 avant de venir au rendez vous .
TITRE		LES LACS DE LAFFREY
MASSIF		TAILLEFER
Situation		LAFFREY
Départ		PARKING MAIRIE
Animateur		MARC
Altitude - / +		911 / 1129
Dénivelée positive		580 m
Pente moyenne		10 %
Distance A/R		15 Km (boucle)
Temps de marche estimé		4 h 30
Précisions de l'animateur		Chemin très facile ni technique ni à risque.
Rdv parking des écoles St Nazaire pour un départ à:		09 00 h
Infos difficultés voir les nouvelles règles de cotation je clique

EFFORT (pour le groupe RP)		63 (moyen)
TECHNICITE		NOUS NE COTONS PAS ENCORE CETTE DIFFICULTE
RISQUES		NOUS NE COTONS PAS ENCORE CETTE DIFFICULTE

CONSIGNES	Covoiturage 0,41euro/ Km	L'animateur compétences	les randonneurs droits/devoirs	Charte
TOPO du jour et ....... Historique de nos randos depuis la saison 2010-2011 je clique

Mot de la Présidente

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