LES BALADEURS SPORTIFS
LES BALADEURS SPORTIFS

Visiteurs de cette page :

RANDO PEDESTRE (pour tous)

Animateurs fédéraux

 

Claude Ortolland         Rando Pédestre, Montagne

Yves Gerbaud             Rando Pédestre, Montagne

Marc Montalan            Rando Pédestre, Montagne , Raquette à neige

Eliane Brechignac       Rando Pédestre

==================================================

Randonnée pédestre pour tous,

à caractère sportif exclusivement sur des sentiers balisés

Dénivelée positive de 300 à 600 m maxi

Distance de 10  km maxi

Nécessite une préparation et une condition physique suffisante

(marche nordique  , danses et autres) et une participation régulière à l'activité rando.

L'heure et le lieu Rdv seront donnés en fonction du projet et de la météo du jour.

Sortie généralement à la journée (prévoir le repas de midi)

ou demi journée suivant la météo , la saison .

Nous ne fixons pas d'heure de retour.

 

Attention 

Les notions randos douces,randos montagne n'existent plus.

Il n'y a désormais qu'un seul groupe "Rando pour tous " .

A chacun d'entre vous  d'évaluer sa capacité à participer à la rando en

fonction des données du tableau. voir le tableau  

Nos  randonnées  entrent dans le label SPORT SENIOR SANTE préconisé par la

Fédération Française de la Retraite Sportive.

(revue vitalité n°29 - mars 2017)

Niveau de difficulté de nos randos.

Nouvelles règles de cotations.               voir cotation d'une rando

Capacité principale sollicitée   Capacité secondaire sollicitée
Endurance   Coordination
Force musculaire   Equilibre

 

PLANNING RANDO 2023 / 2024

JEUDI

 

 

 

 

SUIVANT CONDITIONS METEO

Consulter le site un heure avant le RDV (voir les consignes: clic) 

 

inscriptions   Date limite des inscriptions la veille à 18 h 00

 

adhérents je clique

 

SVP prévoir chaussures de rechange pour le retour en voiture.

Futurs adhérents faites vous connaitre en vous inscrivant aussi .

Vous avez droit à une séance d'essai .

les participants inscrits pour une activité  prévue la semaine précédente ( réalisée ou reportée) sont systématiquement effacés.

Il est donc indispensable de s' inscrire chaque semaine.

Merci aux animateurs de signaler leur présence en s'inscrivant.

Titre

 

Massif   

Départ

 

Animatrice/Animateur

 
Altitude - / + 

 

Dénivelé  
Pente moyenne

 

Indice HKG  (clic)

 

Distance A/R

 

Temps de marche estimé   

 

 

RVS : ------ parking  des écoles      Saint Nazaire les Eymes

Venez un peu en avance

Cochez la case  "je suis chauffeur" si vous êtes co-voitureur .

 

Ou ------- au point de départ de la rando.

A préciser en commentaires en vous inscrivant 

Les clubs n’ont pas vocation à organiser le covoiturage

il reste à l'initiative personnelle des adhérents.

Prévoir de l'argent pour participer au covoiturage

Voir rubrique covoiturage:cliquer

 

Le mot du Président

Version imprimable | Plan du site
© baladeurs sportifs Marc Montalan

Site créé avec IONOS MyWebsite.