LES BALADEURS SPORTIFS
LES BALADEURS SPORTIFS

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RANDONNEES PEDESTRES

 

Animateurs

Roger Grand             animateur fédéral

Claude Ortolland       animateur fédéral

Marc Montalan          animateur fédéral

Yves Gerbaud           animateur fédéral stagiaire

 Francois Renaudie    animateur fédéral

 Bernard Louison        animateur fédéral

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Le virus est toujours parmi nous , restons vigilants

port du masque obligatoire au point de RVS et éventuellement pendant le parcours, si distanciation physique impossible.

Récipient pour la boisson et gel hydro-alcoololique, individuels.

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Cadre de l'activité:

L'heure et le lieu de Rdv seront donnés en fonction du projet et de la météo du jour.

 

Sortie généralement à la journée  (prévoir le repas de midi)

 

Néanmoins suivant la saison et la météo nous pourrons sortir

   en petite journée voir en demi-journée.

 

Nous ne fixons pas d'heure de retour

 

Exclusivement sur des sentiers balisés.

  Dénivelée de 300 à 1000 m maxi

  distance de 10 à 20  km

  vitesse moyenne 3 à 4 km/h (suivant la dénivelée)

 

Randonnée modeste  (pédestre ou alpine)  à caractère sportif.

Nécessite cependant une préparation physique moyenne ( marche nordique , Gymnastique d'entretien , Gym danse ou autres  ) et ....

une participation régulière à l'activité rando.

notre prochaine rando aura lieu le 29/10/2020 si possible.

JEUDI 

29/10/2020

sous reserve météo "vigilance orange canicule ou orages"

consulter le site un heure avant le RDV

Titre

 

Massif  
Situation 

 

Départ 

 

Animateur  MARC
Altitude - / + 

 

Dénivelée positive      
Pente moyenne  
Distance A/R  
Temps de marche estimé   
RDV  
POUR UN DEPART A  
Attention covoiturage libre à l'initiative des adhérents

Vous pouvez vous rendre directement au point de départ :de la rando

heure de 

                                      Laisser un message au Webmaster ,rubrique :

 contact webmaster avant mercredi minuit

ATTENTION

Nouveaux adhérents :

                          Certificat médical obligatoire.

 Voir infos covoiturage (je clique)

Infos difficultés voir les nouvelles règles de cotation    je clique

EFFORT

  pour le groupe RPM
TECHNICITE   estimé
RISQUES   estimé

 

Il est important de noter que nous ne sommes pas un club de randonnée .Nous avons bien une activité randonnée qui rentre dans le label SPORT SENIOR SANTE préconisé par la

Fédération Française de la Retraite Sportive.

Seules les sorties inscrites sur cette page sont assurées par Gras-Savoy.

LABEL SPORT SENIOR SANTE / CAPITAL SANTE

Capacité principale sollicitée   Capacité secondaire sollicitée
Endurance   Coordination
Force musculaire   Equilibre

(revue vitalité n°29 - mars 2017)

Niveau de difficulté de nos randos.

Nouvelles règles de cotations.               voir cotation d'une rando

APPEL A CANDITURE ANIMATRICE / ANIMATEUR

Rejoignez nous pour animer nos randos ,faites vous connaitre .

LES RANDOS DANS LE CADRE DE LA FFRS.

Mot de la Présidente

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