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Randonnée pédestre ou alpine
à caractère sportif exclusivement sur des sentiers balisés
Dénivelée positive de 300 à 1000 m maxi
Distance de 10 à 20 km maxi
Nécessite une préparation et une condition physique suffisante(marche nordique , gymnastique d'entretien , danses et autres) et une participation régulière à l'activité rando.
L'heure et le lieu Rdv seront donnés en fonction du projet et de la météo du jour.
Sortie généralement à la journée (prévoir le repas de midi)
Nous ne fixons pas d'heure de retour.
voir détails sur fichier pdf en page suivante : CLIC
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JEUDI |
23/03/2023 |
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Sous réserve des événements "météo-socio-politico" |
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Consulter le site un heure avant le RDV (voir les consignes: clic) | ||||||
INSCRIPTION OBLIGATOIRE | ||||||
Futurs adhérents faites vous connaitre en vous inscrivant aussi . Vous avez droit à une séance d'essai . |
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les participants inscrits pour une activité prévue la semaine précédente ( réalisée ou reportée) sont systématiquement effacés. Il est donc indispensable de s' inscrire chaque semaine Merci aux animateurs de signaler leur présence en s'inscrivant. |
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Titre |
LE SIGNAL DE BELLEVUE les cretes de Montchaboud |
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Situation | Brié et Angonnes | |||||
Départ |
Parking Eglise | Route = | 25 km | |||
Animatrice/Animateur |
Marc | |||||
Altitude - / + | 317 / 720 m | |||||
Dénivelée positive | 420 m | |||||
Pente moyenne | ||||||
Distance A/R | 10 Km (boucle) | |||||
Temps de marche estimé | 4 h 00 | |||||
RVS pour un départ |
9 h 45 Parking des écoles pour un départ à 10 h 00 |
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A préciser en vous inscrivant . |
ou 10 h 30 point de départ |
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Les clubs n’ont pas vocation à organiser le covoiturage il reste à l'initiative personnelle des adhérents. Prévoir de l'argent pour participer au covoiturage |
Nos randonnées entrent dans le label SPORT SENIOR SANTE préconisé par la
Fédération Française de la Retraite Sportive.
Capacité principale sollicitée | Capacité secondaire sollicitée | |
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Endurance | Coordination | |
Force musculaire | Equilibre |
(revue vitalité n°29 - mars 2017)
Niveau de difficulté de nos randos.
Nouvelles règles de cotations. voir cotation d'une rando
APPEL A CANDIDATURE ANIMATRICE / ANIMATEUR
Rejoignez nous pour animer nos randos ,faites vous connaitre .
LES RANDOS DANS LE CADRE DE LA FFRS.