LES BALADEURS SPORTIFS
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RANDONNEES PEDESTRES
Cette activité n'est pas soumise au régime vacances scolaires et fonctionne toute l'année (sauf période hivernale) ; suivant la disponibilité des animateurs .
Roger Grand animateur fédéral
Claude Ortolland animateur fédéral
Marc Montalan animateur fédéral
Cadre de l'activité:
Heure de Rdv en fonction du projet et de la météo du jour.
Sortie à la journée , prévoir le repas de midi.
Nous ne fixons pas d'heure de retour
Exclusivement sur des sentiers balisés.
Dénivelée de 300 à 1000 m maxi
distance de 10 à 20 km
vitesse moyenne 3 à 4 km/h (suivant la dénivelée)
Randonnée modeste (pédestre ou alpine) à caractère sportif.
Nécessite cependant une préparation physique moyenne ( marche nordique , Gymnastique d'entretien , Gym danse ou autres ) et ....
une participation régulière à l'activité
Il est important de noter que nous ne sommes pas un club de randonnée ,mais bien une activité rando qui rentre dans le label SPORT SENIOR SANTE préconisé par la
Fédération Française de la Retraite Sportive.
LABEL SPORT SENIOR SANTE / CAPITAL SANTE
| Capacité principale sollicitée | Capacité secondaire sollicitée | |
|---|---|---|
| Endurance | Coordination | |
| Force musculaire | Equilibre |
(revue vitalité n°29 - mars 2017)
Niveau de difficulté de nos randos.
Nouvelles règles de cotations. voir cotation d'une rando
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JKU
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JEUDI |
14/11/2019 |
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sous reserve météo "vigilance orange canicule ou orages" consulter le site un heure avant le RDV |
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| TITRE |
3 éme tentative le Pic de l’œilly
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| MASSIF | Belledonne | |||||
| Situation |
lac Luitel |
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Départ |
Maison forestière de Prémol |
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| Animateur | Roger | |||||
| Altitude - / + |
1080/1547m |
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| Dénivelée positive | 500m | |||||
| Pente moyenne | ||||||
| Distance A/R | 7km | |||||
| Temps de marche estimé | 4h | |||||
| Précisions de l'animateur |
Possibilité d’ecourter Ou d’allonger le parcours |
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Rdv parking des écoles St Nazaire pour un départ à: |
8H --45
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Infos difficultés voir les nouvelles règles de cotation je clique |
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| 60 | pour le groupe RP | |||||
| TECHNICITE | 2/3 | estimé | ||||
| RISQUES | 2/3 | estimé | ||||
Vous n'êtes pas encore adhérent(e) ,vous êtes invité(e) vous avez droit à une séance d'essai. Pour des raisons d'assurances , merci de laisser un message au Webmaster qui en informera la présidente et les animateurs.
Note: Comité directeur du 7 juin 2019
APPEL A CANDITURE ANIMATRICE / ANIMATEUR
Rejoignez nous pour animer nos randos ,faites vous connaitre .
LES RANDOS DANS LE CADRE DE LA FFRS.
Mot de la Présidente
INFOS SMS
Vendredi 15/11/2019
pas de SMS AG CODERS (animateurs non disponibles)
Vendredi 22/11/2019
rendez vous salle Chertreuse ,ancienne caserne des pompiers de Saint Nazaire les Eymes.
Compte rendu de notre AG
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