LES BALADEURS SPORTIFS
LES BALADEURS SPORTIFS

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RANDONNEES PEDESTRES

Cette activité n'est pas soumise au régime  vacances scolaires et fonctionne toute l'année (sauf période hivernale) ; suivant la disponibilité des animateurs .

Animateurs

Roger Grand              animateur fédéral

Claude Ortolland        animateur fédéral

Marc Montalan           animateur fédéral

Yves Gerbaud            animateur fédéral stagiaire

Francois Renaudie    animateur fédéral

 

 

 

Cadre de l'activité:

Heure de Rdv en fonction du projet et de la météo du jour.

Sortie à la journée , prévoir le repas de midi.

Nous ne fixons pas d'heure de retour

 

Exclusivement sur des sentiers balisés.

  Dénivelée de 300 à 1000 m maxi

  distance de 10 à 20  km

  vitesse moyenne 3 à 4 km/h (suivant la dénivelée)

 

Randonnée modeste  (pédestre ou alpine)  à caractère sportif.

Nécessite cependant une préparation physique moyenne ( marche nordique , Gymnastique d'entretien , Gym danse ou autres  ) et ....

une participation régulière à l'activité

Il est important de noter que nous ne sommes pas un club de randonnée .Nous avons bien une activité randonnée qui rentre dans le label SPORT SENIOR SANTE préconisé par la

Fédération Française de la Retraite Sportive.

Seules les sorties inscrites sur cette page sont assurées par Gras-Savoy.

LABEL SPORT SENIOR SANTE / CAPITAL SANTE

Capacité principale sollicitée   Capacité secondaire sollicitée
Endurance   Coordination
Force musculaire   Equilibre

(revue vitalité n°29 - mars 2017)

Niveau de difficulté de nos randos.

Nouvelles règles de cotations.               voir cotation d'une rando

 

 

JEUDI 

12 mars 2020

sous reserve météo "vigilance orange canicule ou orages"

consulter le site un heure avant le RDV

Titre

le vignoble des Marches

petite rando de mise en jambes pour cette reprise.

Massif Chartreuse
Situation 

les Marches

Départ 

lac Saint André

Animateur  Yves,Francois,Marc
Altitude - / + 

300 / 480

Dénivelée positive     233 m
Pente moyenne 7  %
Distance A/R 7,3 km avec le tour du lac St Andrè
Temps de marche estimé  2 h 30
Précisions de l'animateur

Rando  "mise en situation" pour notre nouvel animateur Yves Gerbaud.

Nous souhaitons la bienvenue à Yves .

Rdv parking des écoles    

St Nazaire pour un départ à:

10 h 00

Infos difficultés voir les nouvelles règles de cotation    je clique

EFFORT

1 pour le groupe RP
TECHNICITE 1 estimé
RISQUES 1 estimé

 

 

Vous n'êtes pas encore adhérent(e) ,vous êtes invité(e)  vous avez droit à une séance d'essai. Pour des raisons d'assurances  , merci de laisser un message au Webmaster qui en informera la présidente et les animateurs.

Note: Comité directeur du 7 juin 2019

 

Covoiturage: l'indice kilométrique revient à 0.32 centime

Note: Comité directeur du 29/11/2019

APPEL A CANDITURE ANIMATRICE / ANIMATEUR

Rejoignez nous pour animer nos randos ,faites vous connaitre .

LES RANDOS DANS LE CADRE DE LA FFRS.

Mot de la Présidente

 

Bonjour à tous ,

 

Dans son allocution du 12 mars, le Président de la République a annoncé un certain nombre de mesures exceptionnelles et demandé à tous les Français de limiter les déplacements au strict nécessaire.

En conséquence , la Fédération Française de la Retraite Sportive a demandé en date du 13 mars , à tous ses clubs ,de suspendre jusqu'à nouvel ordre l' ensemble des activités sportives.

« Faire preuve de bon sens en ayant le souci de prendre soin de soi et des autres, tel pourrait être le slogan de la Fédération pendant toute cette période. »

 

Je reviendrai vers vous en temps opportun.

 

Prenez soin de vous et des autres !

 

Bien cordialement.

 

Nicole Marce

 

 

 

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