L’effort correspond à la diffiulté « physique » de la randonnée pédestre et donc la détermination du niveau de mobilisation volontaire des forces physiques.

Ce niveau de mobilisation (indice HKG) est obtenu avec l'application IBP index

Pour l’obtenir, enregistrez la trace GPS de votre randonnée, injectez la dans le système de calcul IBP.index  afin d’obtenir une fiche d’information globale , une

valeur numérique et un pourcentage moyen de pente correspondant à l’indice d’effort.

Préparation physique :

Moyenne et Haute correspondent bien au groupe Rando pédestre/montagne des baladeurs sportifs .

Nécessite cependant une préparation physique moyenne ( marche nordique , Gymnastique d'entretien , Gym danse ou autres  ) et ....

une participation régulière à l'activité rando.