LES BALADEURS SPORTIFS

L'EFFORT

L’effort correspond à la diffiulté « physique » de la randonnée pédestre et donc la détermination du niveau de mobilisation volontaire des forces physiques.

Ce niveau de mobilisation (indice HKG) est obtenu avec l'application IBP index

Pour l’obtenir, enregistrez la trace GPS de votre randonnée, injectez la dans le système de calcul IBP.index afin d’obtenir une fiche d’information globale et une valeur numérique et un pourcentage moyen de pente correspondant à l’indice d’effort.

PREPARATION PHYSIQUE
INDEX	TRES BASSE	BASSE	MOYENNE	HAUTE	TRES HAUTE	DIFFICULTE

1	0-6	0-13	0-25	0-50	0-100	TRES FACILE
2	7-13	14-25	26-50	51-100	101-200	FACILE
3	14-19	26-38	51-75	101-150	201-300	MOYENNE
4	20-25	39-50	76-100	150-200	301-400	DIFFICILE
5	>25	>50	>100	>200	>400	TRES DIFFICILE

Préparation physique moyenne correspond bien au groupe Rando pédestre.

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Mot de la Présidente

Bonjour à tous ,

Dans son allocution du 12 mars, le Président de la République a annoncé un certain nombre de mesures exceptionnelles et demandé à tous les Français de limiter les déplacements au strict nécessaire.

En conséquence , la Fédération Française de la Retraite Sportive a demandé en date du 13 mars , à tous ses clubs ,de suspendre jusqu'à nouvel ordre l' ensemble des activités sportives.

« Faire preuve de bon sens en ayant le souci de prendre soin de soi et des autres, tel pourrait être le slogan de la Fédération pendant toute cette période. »

Je reviendrai vers vous en temps opportun.

Prenez soin de vous et des autres !

Bien cordialement.

Nicole Marce

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