LES BALADEURS SPORTIFS

L'EFFORT

L’effort correspond à la diffiulté « physique » de la randonnée pédestre et donc la détermination du niveau de mobilisation volontaire des forces physiques.

Ce niveau de mobilisation (indice HKG) est obtenu avec l'application IBP index

Pour l’obtenir, enregistrez la trace GPS de votre randonnée, injectez la dans le système de calcul IBP.index afin d’obtenir une fiche d’information globale et une valeur numérique et un pourcentage moyen de pente correspondant à l’indice d’effort.

PREPARATION PHYSIQUE
INDEX	TRES BASSE	BASSE	MOYENNE	HAUTE	TRES HAUTE	DIFFICULTE

1	0-6	0-13	0-25	0-50	0-100	TRES FACILE
2	7-13	14-25	26-50	51-100	101-200	FACILE
3	14-19	26-38	51-75	101-150	201-300	MOYENNE
4	20-25	39-50	76-100	150-200	301-400	DIFFICILE
5	>25	>50	>100	>200	>400	TRES DIFFICILE