LES BALADEURS SPORTIFS
LES BALADEURS SPORTIFS

L'EFFORT

 L’effort correspond à la diffiulté « physique » de la randonnée pédestre et donc la détermination du niveau de mobilisation volontaire des forces physiques.

Ce niveau de mobilisation (indice HKG) est obtenu avec l'application IBP index

 

Pour l’obtenir, enregistrez la trace GPS de votre randonnée, injectez la dans le système de calcul IBP.index  afin d’obtenir une fiche d’information globale et une valeur numérique et un pourcentage moyen de pente correspondant à l’indice d’effort.

PREPARATION PHYSIQUE
INDEX TRES BASSE BASSE MOYENNE HAUTE TRES HAUTE DIFFICULTE
 
1 0-6 0-13 0-25 0-50 0-100 TRES FACILE
2 7-13 14-25 26-50 51-100 101-200 FACILE
3 14-19 26-38 51-75 101-150 201-300 MOYENNE
4 20-25 39-50 76-100 150-200 301-400 DIFFICILE
5 >25 >50 >100 >200 >400 TRES DIFFICILE

Préparation physique moyenne correspond bien au groupe Rando pédestre.

Mot de la Présidente

Bonjour,

 

Suite aux dernières directives de la FFRS consultables sur le site de la Fédération , c' est avec grand regret que je vous confirme que nous avons été contraints de suspendre toutes les activités du club jusqu'en septembre 2020.

Ce premier pas vers un retour à une vie sociale doit s' effectuer avec prudence et nous oblige, en temps que public vulnérable, à une très grande vigilance.

Je compte sur votre compréhension.

Prenez soin de vous et de vos proches.

La Présidente

Nicole Marce

 

 

 

Version imprimable Version imprimable | Plan du site Recommander ce site Recommander ce site
© baladeurs sportifs Marc Montalan

Site créé avec 1&1 IONOS MyWebsite.