LES BALADEURS SPORTIFS

L'EFFORT

L’effort correspond à la diffiulté « physique » de la randonnée pédestre et donc la détermination du niveau de mobilisation volontaire des forces physiques.

Ce niveau de mobilisation (indice HKG) est obtenu avec l'application IBP index

Pour l’obtenir, enregistrez la trace GPS de votre randonnée, injectez la dans le système de calcul IBP.index afin d’obtenir une fiche d’information globale et une valeur numérique correspondant à l’indice d’effort.

PREPARATION PHYSIQUE
INDEX	TRES BASSE	BASSE	MOYENNE	HAUTE	TRES HAUTE	DIFFICULTE

	0-6	0-13	0-25	0-50	0-100	TRES FACILE
	7-13	14-25	26-50	51-100	101-200	FACILE
	14-19	26-38	51-75	101-150	201-300	MOYENNE
	20-25	39-50	76-100	150-200	301-400	DIFFICILE
	>25	>50	>100	>200	>400	TRES DIFFICILE

Préparation physique moyenne correspond bien au groupe Rando pédestre.

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Mot de la Présidente

ADHESIONS / READHESIONS

permanences

- lundi 23/09, de 14h à 18h, salle des 2 colonnes

- mardi 24/09, de 8h30à 12h, salle Chartreuse (ancienne caserne des pompiers)

Saint Nazaire les Eymes.

BDS rentrée saison 2019 2020.pdf
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