LES BALADEURS SPORTIFS

L'EFFORT

L’effort correspond à la diffiulté « physique » de la randonnée pédestre et donc la détermination du niveau de mobilisation volontaire des forces physiques.

Ce niveau de mobilisation (indice HKG) est obtenu avec l'application IBP index

Pour l’obtenir, enregistrez la trace GPS de votre randonnée, injectez la dans le système de calcul IBP.index afin d’obtenir une fiche d’information globale et une valeur numérique et un pourcentage moyen de pente correspondant à l’indice d’effort.

PREPARATION PHYSIQUE
INDEX	TRES BASSE	BASSE	MOYENNE	HAUTE	TRES HAUTE	DIFFICULTE

1	0-6	0-13	0-25	0-50	0-100	TRES FACILE
2	7-13	14-25	26-50	51-100	101-200	FACILE
3	14-19	26-38	51-75	101-150	201-300	MOYENNE
4	20-25	39-50	76-100	150-200	301-400	DIFFICILE
5	>25	>50	>100	>200	>400	TRES DIFFICILE

Préparation physique moyenne correspond bien au groupe Rando pédestre.

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Mot de la Présidente

Bonjour,

Suite aux dernières directives de la FFRS consultables sur le site de la Fédération , c' est avec grand regret que je vous confirme que nous avons été contraints de suspendre toutes les activités du club jusqu'en septembre 2020.

Ce premier pas vers un retour à une vie sociale doit s' effectuer avec prudence et nous oblige, en temps que public vulnérable, à une très grande vigilance.

Je compte sur votre compréhension.

Prenez soin de vous et de vos proches.

La Présidente

Nicole Marce

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